ALTRES
Ioga i mindfulness en família
A càrrec d'Isabel Curós, de Shanti Nilaya
Dilluns 4 d'octubre de 2021, 17.30 h, Biblioteca Marià Vayreda
La professora de ioga Isabel Curós acostarà el món de l’atenció als més petits, que hauran d’anar acompanyats d’un referent adult. A través del joc, del ioga, del moviment i del mindfulness, o atenció plena, descobrirem la importància de viure el moment present, del fet que l’atenció vagi dirigida a observar les nostres sensacions i a adonar-nos de les nostres emocions, tant les que ens produeixen benestar com les que ens porten a l’estrès i al conflicte.
Intentarem aprendre a observar sense jutjar per tal de conèixer més en profunditat els nostres infants.
